Stressmanagement training

De training stressmanagement is gericht op preventie. Zeer geschikt voor individuen en teams om samen werkdruk te elimineren, gezamenlijke prioriteiten te stellen en te voorkomen dat de stress onze baas wordt.

Voor wie?

Deze training is bij uitstek geschikt voor medewerkers die stress als een probleem onderkennen en serieus nemen. Je leert effectief omgaan met stress. De training is voor medewerkers die:

    • spanning of stress ervaren en hier in hoge mate last van krijgen
    • werkdruk ervaren en niet weten hoe ze hiermee moeten omgaan
    • voorkomen willen dat ze teveel last krijgen van stress: bewustwording en inzicht

 

Mogelijke inhoud

    • oorzaken en gevolgen van stress
    • omgaan met stress: relativeren en prioriteiten stellen
    • rollen afbakenen
    • omgaan met stress: communicatie
    • stressmanagement technieken
    • de tien geboden voor het omgaan met stress
    • positieve instelling
    • taken en activiteiten plannen
    • privé en werk in evenwicht houden
    • het apezuur-syndroom: doe uw eigen werk, niet dat van anderen

Na de training

– Weet je hoeveel stress jij in het dagelijks leven ervaart
– Weet je wat daarin belangrijke factoren zijn
– Kun je beter met stress factoren omgaan
– Heb je belangrijke stappen gezet om meer in balans te komen