Wil je assertiever worden en daadwerkelijk vooruitgang boeken op je leerdoelen?
Leer hoe je jezelf ziet én leer hoe jouw omgeving jou ziet. Assertiviteit en zelfbeeld hebben alles met elkaar te maken. Gedurende deze training leer jij hoe je jezelf ziet én leer jij hoe jouw omgeving jou ziet. Je leert je kwaliteiten kennen én deze beter etaleren. Je leert assertieve boodschappen afgeven, ook als je je niet assertief voelt. Je leert wat je verbaal en non-verbaal moet doen, om assertiever over te komen. Je krijgt concrete oefeningen mee waarmee je niet alleen in de training maar ook daarbuiten je assertiviteit kunt verhogen.
Voor wie?
Onze training assertiviteit is geschikt voor je wanneer je:
- steviger in uw schoenen wilt staan
- zelfverzekerder wilt overkomen
- meer zelfvertrouwen wilt ontwikkelen
- meer inbreng wilt hebben tijdens gesprekken of wanner u wilt voorkomen dat u dichtklapt tijdens een gesprek
- wilt voorkomen dat anderen over uw grenzen heengaan
- wilt stoppen om altijd negatief over uzelf te denken
- wilt stoppen in uw hoofd bezig te zijn met ‘achteraf dacht ik………… had ik dit maar gezegd’ of ‘had ik dit maar gedaan’
- wilt stoppen om kritiek veel te serieus te nemen of op uzelf te betrekken
- wilt leren om uw eigen mening beter te verwoorden
- wilt leren om gemakkelijker op nieuwe situaties af te stappen (of mensen die u niet kent)
- wilt leren om uit te gaan van uw eigen kracht in plaats van steeds om bevestiging te vragen bij een ander
- zichzelf meer wilt leren waarderen of aanvaarden en een gezond gevoel van eigenwaarde wilt ontwikkelen
- soms te bescheiden of onzichtbaar bent en u wilt leren om u meer te profileren
- weerbaarder wilt worden tegen dominante personen of mensen die verbaal heel sterk zijn
- meer opgewassen wilt zijn tegen bepaalde moeilijk situaties bijvoorbeeld conflicten
Aan het eind van de training
– Kun je je assertief verhouden tot mensen bij wie je dat lastig vindt
– Weet je welke non-verbale technieken je kunt toepassen om assertief te zijn
– Heb je zicht op hoe je over jezelf denkt
– Leer je dit bijstellen, om zo assertiever te kunnen zijn
– Krijg je concrete oefeningen mee waardoor je ook buiten de training aan je assertiviteit kunt blijven werken!